Un sommeil sain permet d’évacuer votre stress de la journée et de regénérer votre cerveau. Vous consolidez vos nouveaux apprentissages et les mémorisez quand vous dormez. De plus, vos défenses immunitaires se renforcissent lors du sommeil. Votre bien-être psychologique et émotif, autrement dit, votre bonheur passe par un sommeil de qualité.
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