La migraine, cet ennemi silencieux

Vous souffrez de migraines qui nuisent à votre qualité de vie. Saviez-vous que celles-ci peuvent être provoquées par un simple trouble du sommeil? Au-delà de maux de tête sévères, les symptômes liés au manque de sommeil ne trompent pas :

  • Mâchoires douloureuses au réveil
  • Difficultés à ouvrir la bouche au réveil
  • Dents sensibles ou usées
  • Raideurs dans la nuque
  • Tensions musculaires dans la région de la tête

Les experts de la Clinique Sommeil Santé Dr Lechner offrent plusieurs solutions qui ont démontré leur efficacité. Plus d’un million et demi de patients dans le monde ont été soulagés par des traitements tel le système NTI-tss. Sans prise de médicaments et sans effets secondaires, il prévoit le port d’un appareil breveté qui inhibe le serrement des dents et les protège. En travaillant directement sur la contraction musculaire trop intense qui survient la nuit à votre insu, ce traitement s’attaque à la source de votre douleur. Le soulagement est souvent ressenti après quelques jours d’utilisation et les symptômes comme la migraine s’atténuent progressivement, voire complètement. Pourquoi souffrir quand vous pouvez nous consulter et dire adieu à la migraine ?

 

 

Le ronflement, vous… et les autres

Saviez-vous que le ronflement, si désagréable pour la maisonnée, peut indiquer une apnée obstructive du sommeil ? Quand nous dormons, notre langue et les tissus du fond de la gorge se relâchent, bloquent partiellement l’air et vibrent quand on respire : ça y est, on ronfle ! Certaines conditions comme la grossesse, l’embonpoint, les amygdales très grandes, les allergies ou des infections respiratoires peuvent aussi en être responsables. Avant d’être condamné à dormir sur le sofa, passez à notre Clinique Sommeil Santé Dr Lechner pour y trouver des solutions peut-être plus faciles que vous ne pensez…

 

L’apnée, ce mal pas si silencieux

Saviez-vous que l’apnée, un trouble du sommeil, peut se répercuter sur votre santé en général? Un mauvais sommeil peut provoquer des maux de tête et de la fatigue chronique, nuire à votre performance au travail et, dans les cas sérieux, mener à des problèmes de santé tels hypertension, diabète, reflux gastrique, etc. Plus de 25 % des Canadiens présentent des facteurs associés à un risque élevé de développer une apnée obstructive du sommeil, selon l’Association pulmonaire du Québec.

Les adultes souffrant d’apnée sévère, arrêtent souvent de respirer quelques secondes, voire une minute, des centaines de fois durant la nuit. Leurs muscles, décontractés durant le sommeil, s’affaissent et la base de la langue bloque les voies respiratoires. Ils se mettent alors à ronfler ou à suffoquer, au point de se réveiller ou d’empêcher leur partenaire de dormir. Si l’apnée est plus commune chez les hommes, elle peut aussi toucher les femmes ménopausées. Un surpoids, des voies respiratoires étroites ou une mâchoire mal alignée en augmentent le risque.

La polysomnographie, un test médical offert par les laboratoires du sommeil, permet de détecter l’apnée, d’identifier sa cause et de suggérer un traitement, comme un appareil de ventilation (P.P.C.) à porter au lit ou un appareil buccal pour réaligner la mâchoire et la langue, ou une opération buccale. Si vous pensez souffrir d’apnée, n’attendez pas, des traitements existent. Parlez-en à votre médecin, à votre dentiste ou à nos experts de la Clinique Santé-Sommeil.

 

Protégez vos dents contre l’usure!

Que ce soit un serrement de dents ou un grincement de dents, le résultat est le même : cela use l’émail dentaire. Le bruxisme peut apparaître à tout âge. Comme il n’existe aucun traitement curatif, la prévention des lésions aux structures bucco-faciales est le principal objectif thérapeutique.

Cette activité motrice est surtout inconsciente, soyez attentifs aux manifestations suivantes :

  • Des abfractions dentaires (perte des tissus durs de la dent dont l’émail et la dentine);
  • Des fractures dentaires;
  • Des bruits articulaires;
  • Des bruits dérangeant la maisonnée;
  • De possibles maux de tête et douleurs musculaires à la mâchoire.

Parlez-en à votre dentiste, il peut vous évaluer!

 

Les migraines vous embêtent ?

Êtes-vous frais et dispos le matin? Ou bien êtes-vous plutôt inconfortable avec la nuque raide, les mâchoires sensibles et de la difficulté à ouvrir la bouche au réveil? Ou encore vous n’y portez plus attention car l’inconfort est devenu la norme?

Si vous souffrez de migraines, ce qui est souvent associé à une prise de médicaments, sachez qu’un serrement de dents peut être à l’origine de vos problèmes. Votre dentiste peut vérifier si tel est le cas et vous proposer des solutions pour contrer cette habitude nocturne. N’hésitez-pas à lui en parler, et retrouvez vos matins agréables!

En savoir plus

Sauriez-vous si vous souffrez d’apnée?

Durant l’apnée, l’air ne se rend plus aux poumons. Différents facteurs peuvent causer ce trouble du sommeil : la congestion nasale, l’obésité, l’anatomie de votre visage et de votre mâchoire, etc. Ce trouble peut aggraver d’autres conditions comme l’hypertension artérielle, la dépression et la fatigue.

Si vous pensez souffrir d’apnée ou si votre partenaire de vie pense que vous en souffrez, protégez-vous et consultez votre dentiste ou votre médecin de famille.

Prenez soin de votre sommeil et de votre santé!

Ronflement : nos trucs faciles

Vous ronflez tellement que votre famille en grince des dents? Si le ronflement peut être causé par une apnée du sommeil — qui requiert un suivi médical et dentaire —, voici quelques petits trucs pour commencer à en avoir le cœur net.

  1. Dégagez vos voies nasales avant le sommeil : une douche bien chaude, une solution nasale pour irriguer vos sinus et des bandelettes nasales vendues en pharmacie sont autant de moyens 100% naturels.
  2. Dormez sur le bon oreiller, que ce soit un oreiller spécial pour les ronfleurs, un oreiller de soutien derrière le dos ou un oreiller de coin qui évite de rouler sur le dos pendant le sommeil.
  3. Pensez à perdre du poids. L’excédent de gras autour du cou et de l’abdomen comprime les voies respiratoires et peut provoquer ou empirer le ronflement.
  4. Évitez l’alcoolet la cigarette avant le sommeil. Ils peuvent irriter la gorge et détendre les muscles, ce qui impacte la circulation de l’air dans les voies respiratoires.

Si, malgré tous ces trucs, vous continuez de ronfler, passez à notre Clinique Sommeil Santé Dr Lechner pour une évaluation de votre état de santé dentaire.